Zumba Fitness, czyli sport i zabawa w jednym

Mnogość dostępnych dyscyplin sportowych pozwala nam na wybór tej, w której czujemy się najlepiej. Jeśli nie przepadasz za pływaniem, bieganiem czy podnoszeniem ciężarów, nie zniechęcaj się i nie rezygnuj całkowicie z aktywności fizycznej. Szukając dalej, z dużym prawdopodobieństwem natrafisz na…

Read More

O sprzęcie dla sportowców

Dzisiaj coraz więcej osób troszczy się o własne zdrowie i stara się uprawiać regularnie sport. Nie należy się dziwić, że podobny tryb życia staje się rzeczywiście popularny, aktywność fizyczna przecież zapewnia nie tylko sprawność, ale także atrakcyjną, wysportowaną sylwetkę. Sportowcy…

Read More

Dawka aktywności fizycznej

Gdy chce się regularnie ćwiczyć można korzystać z bardzo różnych dyscyplin sportowych. Można trenować samodzielnie, gdzie takie dyscypliny jak trekking mogą być doskonałym rozwiązaniem dla osób w różnym wieku. Można również wybierać ćwiczenia w większych grupach, co jest w stanie…

Read More

Systematyczność ćwiczeń

Nie od dzisiaj wiadomo, że ćwiczenia i cała aktywność fizyczna, aby były efektywna i przyniosła oczekiwane rezultaty, musi być prowadzona regularnie. Jest to jedna z głównych cech skutecznych ćwiczeń. Nie ma nic gorszego niż zmuszenie ciała do wysiłku ponad jego…

Read More